7 veier til en god studieteknikk
Du skal lære mye som student. Men hvordan får du banket kunnskapen inn i hodet? Få studietips til hvordan du best kan tilegne deg all kunnskapen du trenger.
Du har kanskje stilt deg spørsmålet etter en dag på lesesalen; hva lærte jeg egentlig i dag? Prøv ut disse syv tipsene, så blir kanskje studietiden litt mer effektiv.
1. Ta notater
Ta notater underveis i lesingen, det hjelper deg i å huske hva du har lest. Du husker bedre hvis du oppsummerer med egne ord. Skriv helst for hånd.
2. Gjenfortell innholdet
Når du har lest et kapittel eller deltatt på en forelesning, kan det være lurt å gjenfortelle innholdet til deg selv eller medstudenter. På den måten får du både repetert innholdet og brukt egne ord.
3. Lag tankekart
Tankekart er en effektiv måte å få oversikt over et tema. Tankekart gir en oversikt over ulike begreper eller temaer innenfor et fag, og kan lages for hånd eller digitalt.
I tillegg til ord og begreper er det lurt å bruke farger eller enkle tegninger. Hjernen vår husker nemlig bedre når vi knytter ord til bilder, så tankekart vil rett og slett hjelpe deg med å huske.
4. Lag en leseplan
Kan du spise en elefant? Ja, så klart, men spis en del av gangen.
Forsøk tidlig i semesteret å lage en plan for hvordan du skal komme det gjennom pensum, oppgaver og andre gjøremål.
På den måten unngår du å bli overveldet av mengden arbeid du skal igjennom.
Det er mye lettere å forberede seg på lese side 112 – 151 i dag, enn å lese 2900 sider før eksamen.
5. Ta gode pauser
Unn deg gode pauser når du studerer. Det er bedre med korte perioder med høy konsentrasjon enn lang perioder med lav.
Husk også at du ikke lærer mer av å sitte en lang dag på lesesalen. Ta deg fri på morgen eller kveld, slik at du får hvilt hjernen og blir klar for en ny studieøkt.
6. Bytt lesesal
Forandring fryder! Selv om rutiner er bra, kan det være fint å bytte omgivelser en gang i blant. Kanskje blir du mer motivert hvis du bytter lesesal?
Hva med å prøve et av disse stedene?
Nyhetsbrev: Meld deg på og få tilps til hvordan du kan få mest mulig ut av studietiden din
Slik legger du fra deg telefonen
Bruk en pomodoro-timer: Jobb i 25 minutter, ta en strekkepause på 5 minutter før du jobber videre.
HOLD-app: Få poeng for å ikke bruke mobilen – poengene kan byttes i premier, og du kan konkurrere med vennene dine.
Forest-app: Gro trær – trærne dør hvis du bruker mobilen før de har vokst seg ferdige.
Shut up and write: Jobb konsentrert med egen skriving eller lesing i fellesskap med andre: 45 minutter jobbing, 15 minutter pause.
7. Unngå å bli distrahert
En av de vanskeligste tingene på lesesalen er å holde på konsentrasjonen – og klare å unngå alt på mobilen som prøver å stjele oppmerksomheten din.
Det er lett å tenke at du bare skal sjekke Instagram, sende en snap, men plutselig er du stuck på TikTok.
Hver gang du sjekker noe på telefonen tar det ca. 25 minutter før du er tilbake i fokus-modus.
Det vil altså være en stor fordel om du klarer å legge vekk mobilen – men det er lettere sagt enn gjort. Heldigvis finnes det teknikker og apper som kan hjelpe deg å holde konsentrasjonen.
